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Devenir créateur de son bien -être

1 - JE DECOUVRE

Je considère mon corps comme mon plus grand bien : une belle demeure dans laquelle est installée un hôte précieux : mon mental. 

2 - J'ECOUTE

J'écoute le langage de mon corps et découvre le dialogue constant qu'il mène avec mon mental.

3 - JE RESPIRE

J'observe ma respiration et apprends à jouer avec elle pour me relaxer, gérer mes difficultés et me redynamiser  .

4 - JE COMPRENDS

Je comprends que je peux m'adresser à mon  corps (parole, geste) pour qu'il modifie mes ressentis et envoi un message sécurisant à mon mental.

5 - JE ME PROJETTE

Je me projette vers une situation positive et emmène mon être vers mes ressources internes.

6 - JE PRENDS CONSCIENCE

Je prends conscience de mes capacités, mon pouvoir d'agir sur mon environnement et que la solution est en moi.

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