Devenir créateur de son bien -être
1 - JE DECOUVRE
Je considère mon corps comme mon plus grand bien : une belle demeure dans laquelle est installée un hôte précieux : mon mental.
2 - J'ECOUTE
J'écoute le langage de mon corps et découvre le dialogue constant qu'il mène avec mon mental.
3 - JE RESPIRE
J'observe ma respiration et apprends à jouer avec elle pour me relaxer, gérer mes difficultés et me redynamiser .
4 - JE COMPRENDS
Je comprends que je peux m'adresser à mon corps (parole, geste) pour qu'il modifie mes ressentis et envoi un message sécurisant à mon mental.
5 - JE ME PROJETTE
Je me projette vers une situation positive et emmène mon être vers mes ressources internes.
6 - JE PRENDS CONSCIENCE
Je prends conscience de mes capacités, mon pouvoir d'agir sur mon environnement et que la solution est en moi.